خصم 50% شهر رمضان المبارك

ولان شهر الخير قرب خصم على جميع البرامج الغذائية يعتبر رمضان من الاشهر الذهبية لتغيير الجسم و الوصول الى اهدافك الصحية و الرياضية

اشتركِ الان

وصولك الى هنا هو اول خطوات التغيير راح نساعدك بالوصول الى افضل نسخة منك عن طريق

تغيير جسمك و صحتك للافضل 

زيادة حبك وثقتك بنفسك

المحافظة و الاهتمام بتغذيتك

تجارب بطلاتنا

حابه اشكرك نظامك سهل علي اني ارجع ابدأ صح واني اقدر اكل بكمية تشبعني واشوف تغيير كبير صح مافرق شي بوزني بس بقياساتي وحتى بملابسي فرق كبير ولله الحمد💗💗 جد شكرًا كوتش رهف دايما راح ادعيلك من قلبي واشتراكي معاك من احلى الاشياء اللي صارتلي ب 2020💗 وان شاءالله راح استمر واحتمال كبير راح ارجع اجدد اشتراكي معاك بعد هالشهر ان شاءالله

سارة.ع

كوتش رهف شهادتي فيها مجروحة استفدت منها كثيير انسانة متعاونة جدًا و ذوق ما راح يكون اخر اشتراك اكيد راح اشترك مرة ثانية و أنصح كل الي اعرفهم يشتركوا معاها

سارة الشهري

صراحه مره مره البرنامج حلووو للارجل والتمارين تسوي شغل جبار بنسبه لي من زمان موقفه رياضه ورجعت معاك بذا البرنامج عضلات رجولي كلها تحركت معاي كنت حابه انتظر بعد شهر عشان اقلك النتيجه بس بما انو في تغير بالقياسات تحمست اقول😻❤️،

برنامج الارجل

البرنامج مره رائع و يعتبر بنسبة ٩٠٪؜ متكامل من ناحية دعمك له بروابط او الشرح المفصل مره اعجبني و حابة اقول شغله انو ترى الواحد لازم يكون رقيب نفسه و الا م حينجح سواء نادي او بالبيت .

رحلة التغيير المستوى الاول - البيت

لجدول جداً جميييل بشكل والله مو طبيعي شامل كل شئ من إلى طريقة تنسيقه وكل شئ فيه حلو عندي في كلية السلام نادي وبسجل فيه وبمشي على الجدول بالحرف الواحد لان المُدربات اللي فيه لك عليهم بس ماشاءالله طريقة طرحك وسردك دائمًا تفوز يارهف ، وربي الكلام مايوفي حقك ابغا اشوفك وابوووسسسك😭😭😭💋💋اذا فيه تكليجات بكلامي طنشي لاني اكتب وانا متحمسه وعيوني طالعه منها قلوووووب وعبارتك خليتها خلفيه لي😭😭😭😭💗💗

رحلة التغيير المستوى الاول - النادي

حقيقي الفترة الي راحت مرا حبيت جسمي ♥️♥️♥️ حسيت بتغير من اول اسبوع تقريباً  وناوية اكمل ان شاء الله ♥️♥️♥️ و من جد اول نظام غذائي و تمارين مر عليا مررررا كان حلو و مناسب ليا.. و مافي حرمان ابداً ♥️♥️♥️ كنت اقدر اكل اشياء كتير احبها لدرجة ما احس اني ماشية على نظام 🥺♥️

رحلة التغيير

افضل و احلى و اجمل كوتش خلصت المستوى الاول و الان انا بالمستوى الثاني لاحظت تطور كبير و واضح بالمستوى حبيت ان عندي جدول امشي عليه كل يوم اصحى و انا عارفه ايش راح اتمرن 

💙💙💙

رحلة التغيير المستوى الثاني - البيت

صح انو لسى بداية المشوار وانو اشتراكي معاك فقط شهر لكن احس اني مو مشتته مثل قبل لما كنت لوحدي وماعرف وصرت فعلا احس جسمي ونفسي خفيفه ومرتاحه وبأذن الله استمر وبأذن الله لو يتوفر معاي مره ثانيه مبلغ الاشتراك م اتردد ثانيه وحده وارجع اشترك معاك😂❤️❤️❤️

امجاد

 تغيرنمط اكلي وتنظيم الوجبات الى الامام يارهف والله يكثر من امثالك

كوثر م.
المزيد من التجارب و الاراء

تحدي مجاني لمدة ٣٠ يوم

تحدي نتمرن بسعادة

الانضمام للتحدي