فيه كثير اشخاص يسجلون بالنادي لكن ما يشوفون نتيجة ايش السبب ؟ في هذا الموضوع بختصر اهم النقاط اللي بسبهها ما نشوف نتيحة العشوائيةتشترك بدون ما

باختصار اي شخص يفكر ينحف على طول يتجه و يبدا يهلك نفسه و يسوي تمارين كارديو 🏃🏻‍♀️ : رياضة قلبية ( تزيد من نبضات القلب )