كوتش رهف شهادتي فيها مجروحة استفدت منها كثيير انسانة متعاونة جدًا و ذوق ما راح يكون اخر اشتراك اكيد راح اشترك مرة ثانية و أنصح كل الي اعرفهم يشتركوا معاها

صراحه مره مره البرنامج حلووو للارجل والتمارين تسوي شغل جبار بنسبه لي من زمان موقفه رياضه ورجعت معاك بذا البرنامج عضلات رجولي كلها تحركت معاي كنت حابه انتظر بعد شهر عشان اقلك النتيجه بس بما انو في تغير بالقياسات تحمست اقول😻❤️،

حابه اشكرك نظامك سهل علي اني ارجع ابدأ صح واني اقدر اكل بكمية تشبعني واشوف تغيير كبير صح مافرق شي بوزني بس بقياساتي وحتى بملابسي فرق كبير ولله الحمد💗💗 جد شكرًا كوتش رهف دايما راح ادعيلك من قلبي واشتراكي معاك من احلى الاشياء اللي صارتلي ب 2020💗 وان شاءالله راح استمر واحتمال كبير راح ارجع اجدد اشتراكي معاك بعد هالشهر ان شاءالله

تغيرنمط اكلي وتنظيم الوجبات الى الامام يارهف والله يكثر من امثالك

صح انو لسى بداية المشوار وانو اشتراكي معاك فقط شهر لكن احس اني مو مشتته مثل قبل لما كنت لوحدي وماعرف وصرت فعلا احس جسمي ونفسي خفيفه ومرتاحه وبأذن الله استمر وبأذن الله لو يتوفر معاي مره ثانيه مبلغ الاشتراك م اتردد ثانيه وحده وارجع اشترك معاك😂❤️❤️❤️

افضل و احلى و اجمل كوتش خلصت المستوى الاول و الان انا بالمستوى الثاني لاحظت تطور كبير و واضح بالمستوى حبيت ان عندي جدول امشي عليه كل يوم اصحى و انا عارفه ايش راح اتمرن 💙💙💙

حقيقي الفترة الي راحت مرا حبيت جسمي ♥️♥️♥️ حسيت بتغير من اول اسبوع تقريباً وناوية اكمل ان شاء الله ♥️♥️♥️ و من جد اول نظام غذائي و تمارين مر عليا مررررا كان حلو و مناسب ليا.. و مافي حرمان ابداً ♥️♥️♥️ كنت اقدر اكل اشياء كتير احبها لدرجة ما احس اني ماشية على نظام 🥺♥️

لجدول جداً جميييل بشكل والله مو طبيعي شامل كل شئ من إلى طريقة تنسيقه وكل شئ فيه حلو عندي في كلية السلام نادي وبسجل فيه وبمشي على الجدول بالحرف الواحد لان المُدربات اللي فيه لك عليهم بس ماشاءالله طريقة طرحك وسردك دائمًا تفوز يارهف ، وربي الكلام مايوفي حقك ابغا اشوفك وابوووسسسك😭😭😭💋💋اذا فيه تكليجات بكلامي طنشي لاني اكتب وانا متحمسه وعيوني طالعه منها قلوووووب وعبارتك خليتها خلفيه لي😭😭😭😭💗💗

البرنامج مره رائع و يعتبر بنسبة ٩٠٪؜ متكامل من ناحية دعمك له بروابط او الشرح المفصل مره اعجبني و حابة اقول شغله انو ترى الواحد لازم يكون رقيب نفسه و الا م حينجح سواء نادي او بالبيت .