الصفحة الرئيسية
البرامج الرياضية
الأنظمة الغذائية
حساب السعرات الحرارية
باقات التدريب الشخصي
المدونة
كيف اشترك بالموقع؟
ر.س250 كل month لمدة 3 months
٢٥ دقيقة فقط من يومك في اي وقت و في اي مكان !
بإمكانك تحدي نفسك بتمارين عالية الشدة لتغيير جسمك و زيادة قدرة تحملك
بدون نادي او أي أداة رياضية
لا تحتاجين الى أي شيء سوى وزن جسمك فقط لبناء العضلات و خسارة الدهون
وقت قصير ٢٥ دقيقة
سواء كان جدولك مزدحم أو لا تحبين ممارسة الرياضة لوقت طويل هذا البرنامج مناسب لك للوصول الى الجسم المثالي في وقت قصير دون تأجيل او تكاسل
جهد مناسب ، نتائج رائعة
مزيج ما بين تمارين المقاومة ، تمارين السرعة و التمارين الهوائية لكامل الجسم .
شدة التمارين : عالية .
طريقة البرنامج :
تصفح واضح وسهل مزود بتمارين فيديو مصورة .
مدة البرنامج : ٣٠ يوم
عدد ايام و ساعات التدريب : ٢٥ دقيقة – ٥ ايام في الاسبوع .
الأدوات المطلوبة : وزن جسمك .
مميزات اضافية :
تقويم موضح فيه ايام التدريب و الراحة .
صفحة تتبع الوزن وقياسات الجسم .
رسم بياني يوضح التطور في المستوى الرياضي .
اشتركِ و ابدأ الآن
تمت إضافة البرنامج إلى سلتك
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.