جدول تمارين مفصل لكل عضلات الجسم -
تزويد المشتركة بمقاطع تمارين لاداء التمارين بطريقة صحيحة -
يصمم الجدول على حسب هدفك لرفع لياقتك و زيادة قوتك -
التركيز على المناطق التي ترغب بها المشتركة -
تحدي اسبوعي لنتائج افضل -
دليل شامل يحتوي على اسماء العضلات و مواضيع مهمه تخص الرياضة .
طرق التخلص من السيلولايت -
اختبار لياقة لقياس قوة و لياقة المشتركة -
متابعة اسبوعية لنتائج و قياسات المشتركة -