رحلة التغيير المستوى الاول
اذا انتي مبتدئة و مسجلة في نادي هذا البرنامج ممتاز لك
راح يمشي معك خطوة بخطوة و بالتدريج
يساعدك برفع لياقتك و زيادة قوة جسمك لاداء التمارين الرياضية
معلومات البرنامج
مدة البرنامج : ٤-٦ اسابيع
عدد ايام التمرين : ٤ ايام
مستوى التمارين : مبتدئ
الهدف من البرنامج : مساعدة المتدربة على البداية بطريقة صحيحة و مدروسة
رفع اللياقة ، بناء عضلات الجسم ، تشكيل و شد الجسم
لا تخلين اشتراكك يروح بالنادي على الفاضي و استفيدي